Was dich erwartet
Sanfte Yoga- und Klangkurse für Körper, Geist und Seele.
Yoga Flow
Unser Yoga-Flow lädt dich ein, dich mit deinem Körper zu verbinden. Durch sanfte Dehnungen, herzöffnende Bewegungen und achtsame Übergänge spürst du, wie Spannungen weichen und dein Körper in Einklang mit deinem Atem kommt. Ziel ist es, dich zu zentrieren, Energie zu spüren und deine innere Ruhe zu fördern.
Sound Healing
Begleitet von den harmonischen Klängen unserer Klangschalen tauchst du in eine tiefe Entspannung ein. Die Schwingungen lösen Verspannungen, bringen den Geist zur Ruhe und öffnen einen Raum für innere Balance. Dein Nervensystem kann sich regenerieren, Stresshormone werden reduziert und du fühlst dich erfrischt, ausgeglichen und zentriert.
Bewusstes Atmen als Schlüssel zu Ruhe und Energie. Mit einfachen Atemtechniken aktivierst du deine Lebensenergie, stärkst deine Konzentration und unterstützt deine innere Ausgeglichenheit. Pranayama hilft, Körper und Geist zu harmonisieren und die Verbindung zwischen Atem, Bewegung und Klang noch intensiver zu erleben.
Pranayama
Was ist Sound Healing?
Beim Sound Healing begegnen wir dem Klang als etwas Lebendigem, als Schwingung, die bewusst wahrgenommen werden kann. Klangschalen, Gongs oder Kristallinstrumente erzeugen Frequenzen, die viele Menschen als beruhigend, inspirierend und entspannend empfinden.
Auf körperlicher Ebene
Die Vibrationen laden dazu ein, den eigenen Atem bewusster wahrzunehmen und den Körper aufmerksam zu spüren. Sie können ein Gefühl von Ruhe, Leichtigkeit und innerer Ausgeglichenheit fördern.
Auf emotionaler Ebene
Klang kann jenseits des Verstandes erfahren werden und Raum geben, innere Prozesse bewusst wahrzunehmen. Teilnehmer:innen erleben die Klänge oft wie eine Reise nach innen, zu: Stille, Vertrauen und Weite.
Auf energetischer Ebene
Frequenzen werden häufig als Resonanzfeld erlebt, das dazu einlädt, sich selbst und die eigenen Empfindungen bewusster wahrzunehmen.
Warum Sound Healing uns fasziniert
Klang spricht viele Ebenen gleichzeitig an: körperlich, emotional und energetisch und bietet die Gelegenheit, bewusste Momente der Präsenz und Selbstwahrnehmung zu schaffen. Er erinnert uns daran, innezuhalten, zu spüren und aufmerksam im Moment zu sein.
Was ist Pranayama?
Pranayama ist die Kunst des bewussten Atmens und ein wesentlicher Bestandteil des Yoga. Der Atem wird dabei achtsam gelenkt, um Körper, Geist und Energie in Einklang zu bringen und den Moment intensiver zu erleben.
Für uns ist Pranayama mehr als eine Technik. Es ist ein Weg, Aufmerksamkeit für sich selbst zu entwickeln, innere Ruhe zu finden und tiefer in die eigene Präsenz einzutauchen. Jeder Atemzug schenkt Raum, Klarheit und Leichtigkeit und kann dabei helfen, Stress loszulassen und wieder bei sich anzukommen.
Verschiedene Atemübungen eröffnen die Möglichkeit, Ruhe, Weite und innere Balance bewusst wahrzunehmen. Der Atem wird so zu einem wertvollen Werkzeug der Achtsamkeit und zu einer Quelle für Energie und Wohlbefinden.
In der yogischen Tradition gilt der Atem als Brücke zwischen Körper, Geist und innerem Erleben. Pranayama lädt dazu ein, diese Verbindung bewusst zu spüren und den Atem als sanften Anker im Alltag zu nutzen für mehr Ruhe, Präsenz und Lebensenergie.
Die Verbindung zwischen Yoga, Atem & Klang
Wenn Bewegung, Atem und Klang zusammenfinden, entsteht ein Raum, in dem wir uns selbst auf eine neue Weise begegnen können. Yoga, Pranayama und Sound Healing ergänzen sich auf natürliche Weise, sie unterstützen die Verbindung von Körper, Geist und innerem Erleben und schaffen Zugang zu mehr Bewusstheit, Entspannung und subjektiv wahrgenommener innerer Ausgeglichenheit.
Im Yoga erforschen wir den Körper durch achtsame Bewegung. Jede Haltung lädt dazu ein, Stabilität und Weichheit miteinander zu verbinden. Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf Wahrnehmung, darauf, im eigenen Rhythmus zu sein. Durch die Verbindung von Bewegung und Atem entsteht ein meditativer Fluss, der den Geist beruhigen und das Körperempfinden vertiefen kann.
Pranayama vertieft diese Erfahrung. Der bewusste Atem lenkt die Aufmerksamkeit nach innen, unterstützt ein Gefühl von Klarheit und Ruhe und macht die subtile Wahrnehmung im Körper spürbar. Er verbindet die körperliche Praxis mit dem inneren Erleben und öffnet den Raum für Stille.
Der Klang wirkt dabei wie eine liebevolle Begleitung. Schwingungen von Klangschalen, Gongs oder Kristallinstrumenten können den Körper in Resonanz bringen und die Entspannung unterstützend vertiefen. Klang lädt dazu ein, Spannungen und Gedanken bewusst wahrzunehmen und sanft loszulassen.
In der Kombination entsteht eine Erfahrung, die sowohl erdend als auch befreiend wirken kann. Yoga bringt uns in den Körper, Pranayama in die innere Präsenz und Klang in die Weite des Erlebens. Zusammen schaffen sie Momente von Ruhe, bewusster Erholung und Verbundenheit mit uns selbst und dem, was uns umgibt.
Diese Praxis ist eine Einladung, bewusst zu atmen, sich zu bewegen, zu spüren und zu lauschen und so Schritt für Schritt mehr innere Ausgeglichenheit und Lebendigkeit wahrzunehmen.
